我們都會以為，一但開始減脂計畫，體重就應該要「每次量都比上次少」。但事實上，這極少發生。很多減肥法為了要確保成果，會逼你放太多注意力在幾天或幾週內的體重波動，但反而容易浪費意志力在不必要的地方。太在意波動，把一兩次的「破功」看得太嚴重，影響下一步行動，才是沒辦法成功的最大原因😊跟時間當朋友，別跟他硬碰硬🤜🤛 Tags: 3 comments 184 likes 9 shares Share this: 健美女大生 About author not provided 歡迎來到健美女大生網站。我是 Kelly教練，這裏提供專業的健身知識、精準有效的健身教學課程、個人化健身計畫，讓你有效利用投入在運動與飲食的每分努力，獲得屬於你的最佳成效。 38884 followers 37436 likes "https://www.kellyyuan.com/" View all posts